Prefer English? Read this email in English →
Stel je voor: er staat al drie dagen een antwoord op je telefoon dat je nog niet hebt verstuurd.
Iemand heeft je gevraagd om zaterdag te helpen. Alleen had je die middag eindelijk voor jezelf gehouden. Je wilt nee zeggen, maar je opent het gesprek steeds opnieuw.
Je typt: ‘Het spijt me heel erg, maar misschien lukt het toch niet …’ Je wist de zin. Probeert een langere uitleg. Legt je telefoon weg.
Het antwoord bestaat inmiddels in tien versies in je hoofd. In het gesprek staat nog steeds niets.
Misschien herken je het ongemak: wat als de ander teleurgesteld is? Moet je een reden geven die iedereen begrijpt?
Je kunt niet vooraf bepalen hoe iemand reageert. Je kunt wel kiezen welk antwoord eerlijk is over jouw beschikbaarheid.
Bijvoorbeeld: ‘Dank je dat je aan me denkt. Zaterdag kan ik niet helpen.’
Dat antwoord is duidelijk. Het hoeft geen uitgebreid verhaal te worden om geldig te zijn.
Voorbeelden als dit gaan natuurlijk over gewone verzoeken. Een ingewikkelde of onveilige situatie kan meer tijd, steun of een andere aanpak vragen.
Maar bij zo’n alledaags verzoek kan nóg een uur nadenken vooral betekenen dat de ander blijft wachten en jij het gesprek de hele dag met je meedraagt.
De kleine stap van vandaag is daarom: laat één keuze jouw hoofd verlaten.
Het kan ook de afspraak zijn die je steeds wilt aanvragen. Je hoeft dan niet alvast te weten wat het hele gesprek gaat opleveren. Vandaag stuur je de aanvraag.
Of de eerste alinea van dat document. Vandaag schrijf je drie zinnen die morgen verder mogen groeien.
Kies één handeling. Zet een timer op twaalf minuten. Maak vooraf concreet wat binnen die tijd af kan zijn: Vandaag is het gedaan wanneer …
Blijf bij die handeling. Als je weer een extra uitleg wilt schrijven of eerst nog iets wilt uitzoeken, vraag jezelf dan: is dit werkelijk nodig voor de stap die ik koos?
Je hoeft niet te wachten tot het helemaal vertrouwd voelt. Je mag een kleine, zorgvuldige keuze al uitvoeren terwijl je haar nog spannend vindt.
In Elevate Together kun je delen welke stap je hebt gezet. Eén verstuurd antwoord of één aangevraagde afspraak is al iets concreets.
Deel mijn stap in Elevate Together
Liefs,
Dûnja
By Dee Academy
Je wacht niet op bewijs. Je bent het bewijs.
